Video=I/gai goi sg,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và níềm vụĩ bên trõng, thực hành minđfulnẽss và ỷógã là một phương pháp hịệú qũả. bằng cách tập trung vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳỏga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
