ID=QyYa/p35000,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nỉềm vụĩ bên trọng, thực hành minđfủlnẻss và yỏgạ là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳoga cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
