ID=MYa/dafawin,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nịềm vùi bên tróng, thực hành mỉnđfulnèss và ỵogà là một phương pháp híệủ quả. bằng cách tập trụng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳõgã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
