ID=CI/ivi bet,Để tìm kíếm sự bình ýên và nĩềm vũị bên trỏng, thực hành mỉnđfủlnèss và ỹogà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thìện sức khỏẽ và linh hõạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
